23/2/18 BTS、TWICEなど、人気韓国アイドルのダイエット・食事法 Tweet 美しいスタイルで男性からも女性からも好感度の高い韓国のアイドルたち。 もちろん生まれ持ったスタイルが良いという子もいますが 、やっぱり美しいスタイルを維持するために、ものすごくまずは"1週間 食材が持つ栄養やエネルギーを "色"で見分けて摂取する、 『 一週間の食事を色分けして食べるダイエット法 』のこと♡ 1日1色の食材×7日で飽きずに 食事を楽しみながらダイエットができるんです💓🌈 この、7日7色のレインボーダイエットが 1週間で10キロ！ ？ 即効性重視の韓国有名人の過激ダイエット ダイエットにストイックな韓国の有名人たちは、さまざな方法でスタイルをキープしています。 数週間というかなり短いスパンで減量をして度々話題になりますが、一体どんな内容なのか気
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韓国 ダイエット 食事 1週間- そんな韓国で今SNSで流行っており、 すでに広まって韓国女子が既に実践している「1週間ダイエット法」が話題に＞＜ これをすれば、なんと「6kg」も減量も夢じゃない・・・・！ ？ ちなみに、 こちらは芸能人が過去にやっていたダイエットも韓国女子 そこで今回は、スタイル抜群スターたちのダイエット食事メニューをとことんご紹介！ かなり過酷となる食事もありますので、無理のない程度に参考にしてみてください！ スポンサーリンク 読み飛ばせる目次 show 1 韓国スターのダイエット「食事
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目次 目指せ韓国オルチャン美脚！ 1週間ダイエットの効果的な食事や運動！ ①朝起きたらコップ2杯の水を飲む ②朝ごはんは毎日きちんと食べる ③決まった時間にご飯を食べる ④キムチ、味噌汁を食べる ⑤絶対に間食はしない ⑥夜ご飯は軽めにする 1週間目 朝昼晩3食をビタミンとミネラルだけを大量に摂取する食事（ビタミン断食）。 2週間目 鶏胸肉を中心としたタンパク質中心の食事に切り替え 3週間目 朝昼晩とビタミン・ミネラルオンリーの食事（ビタミン断食）に戻す このサイクルで3ヶ月続ける お隣の国、韓国ではこのコグマダイエットは定番中の定番。皆さんご存じスレンダー美女集団の少女時代のメンバー・ソヒョンさんや、国民的女優となったスジさん（miss A ）を 続いては1週目後半の食事
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