肩の肉を落とす方法知りたくない 筋肉をほぐして目指せ華奢ボディ ローリエプレス ダイエット 3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう Youtube 背中 ダイエット ビフォーアフター ダイエット 二の腕エクササイズ肩や首の周りの筋肉は、常に頑張っているのです。 日ごろからケアして、慢性的な肩こりを予防しましょう。1分でできる肩と首の疲労回復法をご紹介します。 肩の疲れ、首の疲れの原因は？ まずは、肩と首のコリや疲れが起こる原因をみてみましょう。今回は「肩甲骨の下制（肩を落とす動き）」についてです。 （引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より） 関連する筋肉 「肩甲骨の下制（肩を落とす動き）」の際は、 僧帽筋（特に下部線維） 小胸筋 前鋸筋 の3つの筋肉が働いています。
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